19 ضرر للمشروبات الغازية على صحتك ورشاقتك

Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedIn

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية تتم إضافة الغازات و المواد الحافظة إليها و بعض النكهات التي تجعلها تكتسب الطعم و هذه المشروبات من أكثر المشروبات التي يقبل عليها الجميع على مدار العام و في كل المناسبات.

و علبة المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق كاملة من السكر و التي تكفي للقضاء على فيتامين ب في الجسم تماما مما يتسبب في عسر الهضم و ضعف بنية الجسم و الإصابة بالاضطرابات العصبية و الصداع و الأرق و الاكتئاب و التشنجات.

و المشروبات الغازية لا تحتوي على أية قيم غذائية تذكر و لا توجد بها فيتامينات أو بروتينات أو دهون أو معادن لكنها سوائل تحتوي على سكريات كثيرة و أملاح قليلة.

و بالنسبة للمشروبات الغازية الخفيفة و التي يطلق عليها اسم دايت يتم استبدال السكر بمركب يطلق عليه اسم الإسبرتام و التي هي عبارة عن حامض الإسبارتيك و حامض الفينيل الذين يقومان بتوليد الطعم الحلو عندما يتحدان معا.
فيما يلي أقدم لكِ العديد من الأضرار التي تتسبب فيها المشروبات الغازية على صحتك.

تأثيرها على الصحة:
– تجعل النشاط و الحيوية يقلان.
– عدم وجود أية قيم غذائية فيها.
– ترفع نسبة السكر في الدم.
– تؤدي إلى زيادة وزن الجسم.
– بسبب احتوائها على مادة الكافين فإنها تؤدي إلى جعل الجسم يمتص الحديد بصعوبة مما يتسبب في الإصابة بفقر الدم.
– تؤدي إلى إصابة الجسم بالضعف.
– تؤدي إلى تراكم مركبات الكالسيوم المذابة في الشرايين و الأوردة و البشرة و الخلايا.
– تؤثر بشكل سلبي في وظائف الكلي مما يؤدي إلى تكون الحصوات فيها.

تأثيرها على الجهاز الهضمي:
– تؤدي إلى نقص الشهية.
– تتسبب في الإصابة بعسر الهضم.
– تمنع الجسم من الاستفادة بالقيم الغذائية عند تناولها مع الأطعمة.
– تحرم المعدة من الخمائر اللعابية التي يحتاج إليها من أجل إتمام عملية الهضم بسبب احتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون.
– تتفاعل بشكل سيء مع الأغذية.
– تتسبب في اضطراب الإنزيمات الهضمية التي تفرزها المعدة بشكل طبيعي في الجسم.

تأثيرها على الأسنان والعظام:
– تحتوي على معدلات حمضية قوية مما يتسبب في تعرض الأسنان و العظام للتآكل و خاصة المشروبات المحتوية على مادة الكولا.
– تآكل مينا الأسنان.
– تتسبب في نقص كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم و العظام نظرا لأنها تجعل الأمعاء تمتصه بشكل كبير.
– تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
– في بعض الأحيان تتسبب في إذابة العظام و خروجها عن طريق البول دون تعويض الجسم لما ذاب منها.

اقرأي أيضًا

Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on TumblrShare on LinkedIn

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *