قسم: طبيبك

آلام الدورة الشهرية, الأسباب والعلاج

تعتبر نزول الدورة الشهرية من علامات بلوغ الأنثى، والدورة الشهرية أو الطمث هو نزيف دموي شهري من فتحة المهبل، يحدث نتيجة لنزول بطانة الرحم التي تهيأت للحمل في حالة عدم إخصاب البويضة، وحدوث بعض الألم وال ...

8 حيل لإنقاص وزن الجسم حتى 10 كيلو

عند الرغبة في إنقاص وزن الجسم فإن الوسيلة التي يجب اتباعها هي الحمية الغذائية كي يصل الجسم إلى الرشاقة و الوزن المطلوبين لكن هذا الأمر لا ينجح في أغلب الأحوال نظرًا لأن الكثيرين لا يستطيعون حرمان أنفس ...

9 فوائد صحية للخردل ستذهلك!

الخردل هو عبارة عن بذور عطرية تستخدم كتوابل للأطعمة و تتميز بألوانها البيضاء و الصفراء والسوداء حيث يحتوي الخردل على العديد من الفوائد التي يمنحها للجسم و هي تساهم في علاج العديد من الأمراض و المشكلات ...

نقص فيتامين E، الأعراض وطرق العلاج

فيتامين E من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي تتميز بخواص مضادة للأكسدة. وهو عبارة عن مجموعة مكونة من 8 فيتامينات تساعد على منع الأكسدة في الجسم. يحتاج الجسم فيتامين E ليساعد على تقوية الجهاز ال ...

6 فوائد صحية للعسل لن تتوقعيها

يعتبر العسل من الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وجماله، فالعسل غني بمضادات الأكسدة وسكريات أغلبها أحادي وخمائر وأحماض أمينية وفيتامينات متنوعة ومعادن، وه ...

أعشاب وتوابل صحية لخفض مستوى السكر في الدم

للأعشاب والتوابل العديد من الفوائد والاستخدامات لصحة الجسم. وقد أكدت العديد من الدراسات أن بعض أنواع الأعشاب والتوابل تحتوي على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على علاج التهابات الجسم وتحمي ...

9 نصائح غذائية لتجنب الإصابة بالسكري

السكري هو أحد الأمراض التي أصبحت منتشرة كثيرًا في الفترة الأخيرة بين الناس و أصبح يصاب بها الجميع على مختلف أجناسهم و أعمارهم، لكن الدراسات الحديثة قد أثبتت بأن الإنسان يستطيع أن يحمي نفسه من الإصابة ...

ممارسة الرياضة تحميك من ارتفاع ضغط الدم

يعتبر إرتفاع ضغط الدم من الأمراض الصامتة وبدون أعراض، وهو واحد من أسباب أمراض القلب والفشل الكلوي والسكتة الدماغية. إن النظام الغذائي المناسب، و النشاط البدني المستمر واحد من أفضل البدائل لخفض ضغط الد ...