قسم: الصحة والريجيم

6 فوائد صحية للعسل لن تتوقعيها

يعتبر العسل من الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم وجماله، فالعسل غني بمضادات الأكسدة وسكريات أغلبها أحادي وخمائر وأحماض أمينية وفيتامينات متنوعة ومعادن، وه ...

9 نصائح غذائية لتجنب الإصابة بالسكري

السكري هو أحد الأمراض التي أصبحت منتشرة كثيرًا في الفترة الأخيرة بين الناس و أصبح يصاب بها الجميع على مختلف أجناسهم و أعمارهم، لكن الدراسات الحديثة قد أثبتت بأن الإنسان يستطيع أن يحمي نفسه من الإصابة ...

ممارسة الرياضة تحميك من ارتفاع ضغط الدم

يعتبر إرتفاع ضغط الدم من الأمراض الصامتة وبدون أعراض، وهو واحد من أسباب أمراض القلب والفشل الكلوي والسكتة الدماغية. إن النظام الغذائي المناسب، و النشاط البدني المستمر واحد من أفضل البدائل لخفض ضغط الد ...

طرق طبيعية لتصغير حجم المعدة بدون جراحة

انتشرت في الفترات الأخيرة عدة طرق للتخلص من الوزن الزئاد جراحيًا، وكانت عمليات تصغيير حيز المعدة من العمليات الأكثر انتشارًا للاعتقاد بأنها أكثر أمانًا وأسرع فاعلية. بين يديكِ مجموعة من النصائح التي ي ...

وسائل طبيعية للتخلص من غازات المعدة المزعجة

انتفاخ البطن من الحالات المرضية الشائعة مؤخرًا، والتي تحدث نتيجة لاتباع عادات الأكل غير الصحية. كما يرتبط كذلك بالشعور بعدم الراحة مع تراكم الغازات بداخل الأمعاء الدقيقة، مما يزيد من حجم المعدة وانتفا ...

4 أنواع من الشاي للتخسيس وطرد السموم اكتشفيها !

من المعروف أن الهاجس الأول عند النساء هو خسارة الوزن! فهل لديك الرغبة في أن تفقدي بعض الكيلوغرامات الزائدة لكنك لا تعرفين طريقةً سهلة لتحقيق الأمر؟ إذن جربي شرب الأنواع المختلفة من شاي التخسيس والتي أ ...

كيف تعرفين أن جسمك يعاني من نقص الماء؟

الماء هو سر الحياة ويشكل الماء حوالي 60% من، فكل خلية وكل عضو في جسم الانسان يعتمد على الماء. ويلعب الماء أدوار عديدة مهمة للجسم منها الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، تنظيم دراجة حرارة الجسم، ترطي ...