قسم: الصحة والريجيم

دراسة: قلة النوم تسبب السمنة

ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة النوم بشكل منتظم للحفاظ على الوزن، كما تشتهر النصيحة التي تقول بضرورة النوم بشكل منتظم في المساء لتحقيق نتائج كبيرة في طريق الوصول لهدف خسارة الوزن. وبخصوص ذلك ذكرت ...

دراسة: شرب الشاي يخفف من أمراض القلب ومخاطرها

يعتبر الشاي من بين المشروبات المنتشرة بكثرة في العالم العربي، بل في العالم أجمع، إذ لا تكاد تخلو طاولة منه ولا تحلو جلسة بدون احتساء أكواب دافئة منه. وزيادة على طعمه اللذيذ, ونكهاته المتعددة، أثبتت ال ...

7 فوائد ووصفات طبية لخل التفاح

هناك الكثير من الإستخدامات المفيدة الطبية والجمالية للخل الأبيض ولخل التفاح على حد سواء فكلاهما يدخل في العديد من الوصفات العلاجية والأطعمة التي تمد الجسم بفوائد لا حصر لها، ومن المعروف أن خل التفاح ي ...

6 عادات يومية تتسبب في زيادة الوزن

لخسارة الوزن بنجاح علينا التعرف على أسباب اكتساب سعرات حرارية كبيرة تساعد على تخزين الدهون في الجسم، فأحيانًا يشكو البعض من زيادة أوزانهم على الرغم من تناول وجبات قليلة وكميات قليلة من الطعام. إليك ال ...

6 فوائد غذائية للذرة

يعتبر الذرة من الأغذية التي تتعدد طرق طهيها واستخداماتها الغذائية حيث يمكن تناوله على انفراد كوجبة جانبية لذيذة وخفيفة كما يمكن تناوله مضافًا لبعض أطباق السلطات المختلفة. وتقدم مجلة حياتكِ في هذه المق ...

7 أعشاب طبيعية مفيدة لأمراض الجهاز التنفسي

يعمل الجهاز التنفسي باستمرار، طوال اليوم، وكل يوم، حيث أنه وسيلة لإدخال الأوكسجين إلى الجسم، ولكن لسوء الحظ، فإنه يمكن أيضاً أن يكون مدخلاً للملوثات، والغبار والفطريات والجراثيم الضارة، والسموم الأخرى ...