قسم: الصحة والريجيم

أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية

لممارسة التمارين الرياضية العديد من الفوائد على صحة الجسم، حيث إنها تعمل على شد ترهلات الجلد وتحرق الدهون المخزنة في الجسم وتقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب والشرايين نظرًا لدورها في تنشيط الدورة ال ...

5 فوائد رائعة تعود على الجسم عند ممارسة الرياضة

يعاني الكثيرون من المرض والمزاج السيء طوال الوقت ويحاولون دائمًا البحث عن الحل بل وقد يتكبدون الكثير من العناء والتكاليف من أجل حل تلك المشكلات النفسية والضغوط التي تقابلهم دائمًا خلال الحياة اليومية، ...

10 فوائد صحية وجمالية غير متوقعة لشرب الشاي

الشاي من المشروبات اليومية المفضلة للكثيرين على مستوى العالم. لكن مع ذلك، هل تعلمين بأن كوب الشاي اليومي يمكن أن يكون طريقك الأول لعلاج المشكلات الجلدية والصحية كذلك. في العديد من الظروف، يمكنكِ استخد ...

وجبات خفيفة تخلصكِ من شحوب الوجه أثناء الريجيم

اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن من الأمور الهامة التي يجب الحفاظ عليها للتخلص من الوزن الزائد وللاستمتاع بجسم رشيق ومميز، لكن نتيجة اتباع النظام الغذائي لخسارة الوزن تصاب البشرة بالشحوب نتيجة عدم تناول ...

دراسة: الرياضة تقلل الشعور بالجوع

ممارسة التمارين الرياضية تساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم والحفاظ على صحة الجسم لتنشيطها الدورة الدموية بها، فأطباء التغذية تنصح بضرورة ممارسة التمارين الرياضية لحرق دهون الجسم والتخلص منها والاس ...

وصفات منزلية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المرتفع مشكلة صحية خطيرة، وقد تؤدي الى مضاعفات أكثر خطورة مثل الأزمة القلبية، أو السكتات الدماغية. ومقياس الضغط السليم يجب ان يكون 120/80 للرجال، وقد يقل قليلاً عند السيدات فيصبح 110/70. هناك ...

دراسة: الشاي الأخضر يحمي من أمراض القلب

الشاي الأخضر من المشروبات التي ينصح بها خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشكلات السمنة وذلك لقدرة الشاي الأخضر على حرق الدهون وخسارتها بسرعة أكبر، كما تتعدد فوائد الشاي الأخضر الصحية والجمالية فت ...